Ti racconto qualcosa

Risorse e riflessioni sulla maternità consapevole

Articoli, pratiche guidate e consigli per accompagnarti: dalla gravidanza al post-parto, dallo yoga alla genitorialità con presenza.

Illustrazione calda dedicata al respiro in travaglio

In evidenza · Gravidanza

Respirare il travaglio: tre pratiche dolci per accoglierlo

Il respiro è la prima ancora quando arrivano le contrazioni. Ti racconto tre pratiche semplici per attraversare il travaglio con più presenza e meno paura, da allenare già in gravidanza.

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Post-parto

Il quarto trimestre: non sei sola

Cosa succede davvero dopo il parto e perché chiedere sostegno è un atto d'amore verso di te.

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Illustrazione per una pratica di centratura e respiro

Yoga & respiro

Mi centro: 10 minuti per ritrovarti

Una mini-pratica da fare a casa nelle giornate in cui ti senti sopraffatta.

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Illustrazione sulla coppia che si ritrova come squadra

Genitorialità

Crescere come squadra, in coppia

Comunicare e dividere i ruoli quando arriva un figlio: piccole pratiche per ritrovarsi.

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Illustrazione su arte, scrittura ed emozioni

Scrittura & teatro

Dare voce alle emozioni con l'arte

Come la scrittura e l'improvvisazione diventano strumenti di liberazione emotiva.

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Community

Il valore dei cerchi mamme

Perché condividere in cerchio, senza giudizio, cambia il modo di vivere la maternità.

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Gravidanza

Pavimento pelvico: prendersene cura

Esercizi dolci e consapevoli per accompagnare il corpo durante e dopo la gravidanza.

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