I percorsi Mammità

Accompagnamento per ogni fase della tua vita

Ascolto, benessere e presenza. Tu scegli, io ti accompagno: ogni percorso è costruito su misura per te.

Come funziona

Tre passi, nessuna fretta

1

Parliamo

Tutto inizia con un messaggio o una chiamata. Parliamo di te, dei tuoi bisogni e di cosa stai cercando. Ti ascolto senza fretta e senza giudizio. Il primo incontro conoscitivo è sempre gratuito.

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2

Iniziamo

Non esistono due donne uguali. Per questo ogni percorso è costruito su misura: corsi di gruppo, cerchi, accompagnamento individuale o una combinazione. Tu scegli, io ti accompagno.

3

Entra nella community

Non sei sola. Qui trovi altre donne che camminano accanto a te. Creiamo una rete autentica dove condividere, sostenerci e crescere insieme. La maternità non si vive in solitudine, ma in cerchio.

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Trova lo spazio giusto per te

Yoga in gravidanza
Michela Rettore durante una pratica di yoga dolce

Vivere la gravidanza con dolcezza

Vuoi vivere questi mesi con dolcezza e prepararti al parto senza ansia?

Yoga sicuro e adattato, cerchi di ascolto dove condividere gioie e paure, e un accompagnamento personalizzato che rispetta i tuoi tempi. Qui ti senti vista, accolta e sostenuta.

A chi è rivolto
  • Donne in gravidanza dal secondo trimestre
  • Future mamme che cercano connessione con il proprio corpo
  • Chi desidera prepararsi al parto con consapevolezza
Cosa include
  • Yoga dolce adattato alla gravidanza
  • Tecniche di respirazione per il travaglio
  • Esercizi per il pavimento pelvico
  • Meditazioni guidate e cerchi di condivisione

Modalità: corsi settimanali di gruppo o percorsi individuali

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Yoga dolce a domicilio · novità
Yoga dolce a domicilio con Michela Rettore

Lo yoga che viene da te

La pratica nel comfort e nella sicurezza di casa tua, sul tuo tappetino.

Yoga dolce per donne, in gravidanza o per ritrovare centratura, a domicilio in provincia di Padova. Ideale se preferisci uno spazio intimo, hai bambini piccoli o ti muovi con difficoltà. Porto tutto io: serve solo la voglia di prenderti cura di te.

A chi è rivolto
  • Donne che desiderano praticare yoga dolce a casa
  • Gravidanze che richiedono più riservatezza o riposo
  • Chi preferisce praticare in un ambiente familiare
Cosa include
  • Pratica dolce su misura, a casa tua
  • Respiro, rilassamento e meditazione guidata
  • Attenzione individuale, al tuo ritmo
  • Possibilità di sessioni mamma + bimbo

Modalità: sessioni individuali a domicilio · Padova e provincia

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Cerchi mamme
Cerchi mamme con Michela Rettore

Condividere senza giudizio

Ti senti sola, stanca o sopraffatta dal cambiamento?

I cerchi mamme ti aiutano a condividere senza giudizio, e la community ti fa sentire capita e sostenuta. Qui non cerchiamo la “mamma perfetta”: accogliamo la donna intera, con le sue luci e ombre.

A chi è rivolto
  • Neomamme nel post parto
  • Mamme che si sentono sole o incomprese
  • Chi cerca una community autentica e senza giudizio
Cosa include
  • Cerchi di parola facilitati
  • Laboratori emozionali ed espressivi
  • Scrittura creativa e teatro
  • Rituali dolci di connessione e sorellanza

Modalità: incontri mensili di 2-3 ore

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Percorsi famiglia
Percorsi famiglia con Michela Rettore

Attraversare la transizione come squadra

Vuoi vivere questo cambiamento insieme, come famiglia?

I percorsi coppia aiutano a comunicare e condividere i ruoli, mentre i laboratori creativi rinforzano i legami familiari attraverso il gioco e l'arte. Spazi dove genitori e figli si riconnettono autenticamente.

A chi è rivolto
  • Coppie in attesa o con bambini piccoli
  • Famiglie che cercano momenti di qualità insieme
  • Genitori che vogliono rafforzare la comunicazione
Cosa include
  • Percorsi per coppie in gravidanza
  • Laboratori creativi per famiglie
  • Attività ludiche genitori-figli e letture animate
  • Teatro e improvvisazione familiare

Modalità: incontri periodici e laboratori tematici

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Yoga dolce per donne · Mi Centro
Corso Mi Centro con Michela Rettore

Yoga dolce per donne: ritrovare la tua centratura

Questo yoga non è per “migliorare il fisico”, ma per ritrovare centratura e calmare la mente.

Movimenti dolci, respiro consapevole e meditazione guidata. Aperto a donne di tutte le età, indipendentemente dall'esperienza e dal fatto di essere o non essere madri. Uno spazio sicuro dove rallentare: non serve essere perfette, serve solo voler stare bene.

A chi è rivolto
  • Donne di tutte le età, anche fuori dal percorso maternità
  • Chi cerca pace interiore, rilassamento e ascolto del corpo
  • Chi vuole prendersi cura di sé senza giudizio o performance
Cosa include
  • Yoga dolce e accessibile
  • Meditazioni guidate e respiro consapevole
  • Pratiche di centratura e radicamento
  • Spazio di ascolto profondo

Modalità: corsi settimanali o percorsi personalizzati

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Consulenze 1:1
Consulenze individuali con Michela Rettore

Un percorso dedicato solo a te

Hai bisogno di uno spazio intimo, tutto tuo?

Nelle sessioni individuali, come doula o con pratiche di yoga, creo uno spazio dove puoi esprimerti liberamente, esplorare le tue paure, fare domande e ricevere supporto su misura. Ti ascolto profondamente e ti accompagno con presenza, cura e rispetto assoluto.

A chi è rivolto
  • Donne che preferiscono un supporto individuale
  • Gravidanze complesse o particolari
  • Chi necessita di ascolto personalizzato e riservato
Cosa include
  • Sessioni individuali di 60-90 minuti
  • Ascolto profondo senza giudizio
  • Piano di supporto personalizzato
  • Accompagnamento emotivo e disponibilità tra le sessioni

Modalità: in presenza o online

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Domande frequenti

Le risposte alle domande più comuni

Assolutamente no. I percorsi sono adatti a tutte, indipendentemente dall'età o dall'esperienza. Si parte sempre dal tuo corpo e dai tuoi tempi, con movimenti dolci e accessibili.
Sì. Il primo incontro conoscitivo è sempre gratuito: parliamo di te, dei tuoi bisogni e di cosa stai cercando, senza fretta e senza impegno. Insieme scopriamo quale percorso può accompagnarti.
In genere si inizia dal secondo trimestre, ma valutiamo insieme la tua situazione. Lo yoga è sempre adattato e sicuro, con il via libera del tuo ginecologo o ostetrica quando necessario.
Vengo io da te, in provincia di Padova, con tutto l'occorrente. Concordiamo insieme giorno e orario e costruiamo una pratica su misura, nel comfort e nella riservatezza di casa tua.
Gli incontri si tengono in provincia di Padova. Per i dettagli su sede e calendario scrivimi su WhatsApp: sarà un piacere darti tutte le informazioni.
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